Avaliação Grátis • Rápido
Descubra sua necessidade calórica agora e receba um cardápio 7x30 personalizado
Em menos de 2 minutos você terá: (1) sua meta calórica diária, (2) sugestão de distribuição de macronutrientes e (3) um plano exclusivo 7x30 pronto para comprar — feito para suas necessidades e rotina.
Como funciona (3 passos)
- Você responde rápido — calculamos sua necessidade real de calorias.
- Entregamos um resumo — com meta calórica e sugestões práticas.
- Você aprova e compra — recebe o cardápio 7x30 exclusivo para sua rotina.
“Perdi 6kg em 2 meses”
— Marina, 34. Seguiu o plano 7x30 e ajustou treino.
“Fácil de seguir”
— Lucas, 28. Cardápio prático, sem fórmulas mágicas.
“Comida de verdade”
— Ana, 41. Receitas à base de ingredientes simples.
Perguntas rápidas
É seguro? Sim. Isso NÃO substitui acompanhamento médico quando necessário — é uma ferramenta prática que personaliza um cardápio baseado em dados que você fornece.
Quanto tempo para entregar o cardápio? Após compra, a versão digital é enviada em até 24 horas.
Posso adaptar por intolerâncias? Sim — há opção de alternativas sem glúten, lactose ou vegetarianas no momento da compra.